ویدئو مشروح
تیپ شخصیتی خود را بشناسید
جذابیت جنسی مهم تر است یا جذابیت ظاهری؟
درمان و رفع جای جوش صورت با لیزر
سرگیجه (Dizziness) واژه ای است که اغلب برای تعریف دو احساس مختلف بیان می‌شود.
عوارض لیزر کردن بدن
شخصیت شناسی از روی گروه خونی افراد

درمان گرفتگی صدا

  • نویسنده: علی اصغر قره داغی
  • دوشنبه, 04 دی 1396
  • درمان گرفتگی صدا

    يکي از مشکلاتي که خيلي اوقات همراه با هواي سرد و سرما خوردگي هاي فصلي به سراغمان مي آيد، گرفتگي صدا و سرفه است.در واقع علت گرفتگي صدا، ورم کردن تارهاي صوتي است که باعث مي شود هنگام صحبت کردن تارهاي صوتي نتوانند به هم نزديک شوند و نحوه ارتعاش آن ها تغيير کند و در نتيجه تن صدا هم عوض شود.

    1- ترک سيگار

    درمان گرفتگی صدا

    ترک سیگار در افراد سیگاری و دوری از دود سیگار برای افراد غیر سیگاری می تواند تاثیر مهمی در رفع گرفتگی صدا داشته باشد.

    2- مصرف مقادير زياد آب و نوشيدن مايعات نيم گرم

    درمان گرفتگی صدا

    يکي از نوشيدني هاي خانگي مناسب براي رفع گرفتگي صدا ، نوشيدني نشاسته است. به اين صورت که ابتدا مقداري نشاسته را در کمي آب سرد حل مي کنيم و بعد در حالي که آب جوش را به تدريج به آن اضافه مي کنيم، مرتب به هم مي زنيم تا در نهايت مايعي نسبتا غليظ به دست آيد. مي توانيد با کمي شکر يا نبات آن را شيرين کنيد يا بدون شيريني آن را به تدريج بنوشيد.مصرف نوشيدني هاي سرد،گازدار و حاوي کافئين بالا مثل قهوه و شکلات داغ مي تواند مشکل شما را بدتر کند.

    3- دستگاه بخور

    درمان گرفتگی صدا

    استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محيط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زيادي به نرم شدن صدا مي کند. به ياد داشته باشيد غرغره کردن دهانشويه ها ممکن است باعث بدتر شدن مشکل شود.

    4- کمتر صحبت کردن و آرام صحبت کردن

    درمان گرفتگی صدا

    صحبت کردن با صدای بلند تارهای صوتی را تحریک کرده و باعث گرفتگی هرچه بیشتر صدا می شود.سعی کنید کمتر و با صدای آهسته تر صحبت کنید.

    5- پرهیز از خوردن غذاهای تند

    درمان گرفتگی صدا

    از خوردن غذاهاي تند، ترش و پرادويه خودداري کنيد.غذاهايي مثل سوپ مرغ و سبزيجات و اسفناج پخته مفيد است. مکيدن دانه هاي «به» نيز براي نرمي صدا موثر است ولي نبايد دانه ها را بجويد يا قورت دهيد.

    6- هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر از بدنتان قرار دهید

    درمان گرفتگی صدا

    اگر مشکل صداي شما به خاطر برگشت غذا از معده به مري است، شب ها موقع خواب سرتان را کمي بالاتر از بدن قرار دهيد، 3 تا 4 ساعت قبل از خواب از خوردن خودداري کنيد و با تجويز پزشک از داروهاي آنتي اسيد مثل شربت آلومينيوم- ام- جي استفاده کنيد.

    7- مصرف برخی داروها

    درمان گرفتگی صدا

    گاهي گرفتگي صدا ممکن است به خاطر مصرف دارو ( مثل داروهاي ضد بارداري)، بعضي مشکلات هورموني مثل کم کاري تيروئيد يا حتي تغييرات هورموني خانم ها باشد. براي رفع اين مشکلات هم بايد با پزشک مشورت کنيد.

    8- زرده تخم مرغ

    درمان گرفتگی صدا

    زرده تخم مرغ که به صورت نیم پخته و عسلی باشد بدون نمک باعث رفع گرفتگی صدا می شود.

    9- از سرفه های مکرر پرهیز کنید

    درمان گرفتگی صدا

    اگر نمی توانید از صاف کردن صدایتان جلوگیری کنید، حداقل مدام آن را تکرار نکنید. سرفه کردن یا صاف کردن صدا و گلو، زمان بهبود و درمان تارها را افزایش می دهد.

    10- از خوردن ترشیجات و شوریجات پرهیز کنید

    درمان گرفتگی صدا

    مصرف ترشیجات و شوری جات هنگام گرفتگی صدا باعث هر چه وخیم تر شدن گرفتگی و گلو درد می شود.

    نظر دهید

    شما به عنوان مهمان نظر ارسال میکنید.

    مطالب جذاب - خواص مواد غذایی