ویدئو مشروح
تیپ شخصیتی خود را بشناسید
انزو
جذابیت جنسی مهم تر است یا جذابیت ظاهری؟
درمان و رفع جای جوش صورت با لیزر
عوارض لیزر کردن بدن
سرگیجه (Dizziness) واژه ای است که اغلب برای تعریف دو احساس مختلف بیان می‌شود.
راه هایی متفاوت برای گفتن
محبوبترین برندهای لوازم آرایشی دنیا چیست ؟
شخصیت شناسی از روی گروه خونی افراد

مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

  • نویسنده: محدثه نجف نژاد
  • شنبه, 22 ارديبهشت 1397
  • مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

    شکی نیست که طبیعت پر است از عناصر طبیعی خالص با خواص بی شمار که برای سلامت بدن انسان مفید است، اما در میان همه ی عناصر طبیعی عسل از همه ی آنها بهتر است.

    باور کردنی نیست ماده ای که توسط زنبور تولید میشود این همه برای انسان مفید باشد. به علاوه اینکه عسل یک طعم دهنده ی فوق العاده است، خواص بی شماری دارد که احتمالا تا قبل از این نمیدانستید.

    1- مفید برای پوست

    مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

    عسل به علت داشتن آنتی اکسیدان ها برای بدن و پوست مفید است زیرا باعث از بین رفتن سموم خطرناک میشود، اگر دوست دارید پوست خوبی داشته باشید، بهتر است استفاده از عسل را در رژیم خود قرار دهید، عسل به علت داشتن خواص آنتی باکتریال، پوست را تمیز میکند، همچنین میتوانید آن را به صورت ماسک نیز استفاده کنید.

    2- کمک به کاهش وزن

    اولین چیزی که دکتران و متخصصان تغذیه برای کاهش وزن به شما میگویند، این است که شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید، اما در مورد عسل چنین نظری را ندارند، زیرا عسل حاوی شیرینی است که با شکر متفاوت است و دارای فروکتوز کم تری است، با اینکه شیرین تر از شکر است اما فروکتوز کمتری را به بدن میدهد. عسل متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث چربی سوزی میشود، به علت وجود کربوهیدرات بهتر است که بیش از اندازه از عسل استفاده نکنید، زیرا کالری عسل کمی بیشتر از قند است. با این حال این باعث نمیشود که با قند قابل قیاس باشد زیرا قند به هیچ وجه برای بدن مفید نیست، و بهتر است جایگزین آن شود.

    3- باعث التیام سیستم عصبی میشود

    مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

    گلوکز یکی از مواد ضروری برای نورون ها به منظور عملکرد سالم آنهاست. گلوکز موجود در عسل ، خیلی سریع تر جذب خون میشود و باعث میشود ریلکس تر باشید و کمتر مشکلات عصبی پیدا کنید.

    اما توجه داشته باشید، این به منظور توصیه عسل برای درمان بیماری های عصبی نیست، حتی در موارد حاد ممکن است از آن رنج ببرید، همیشه پزشک بهترین راه حل است.

    4- باعث سلامت شکم میشود

    عسل برای نفخ شکم و سوء هاضمه نیز مفید است، به علت خواص آنتی باکتریالی و ضدعفونی کنندگی  که دارد میتواند این قبیل بیماری ها را که به علت باکتری به وجود می آیند را رفع کند، به علت اینکه یک پروبیتیک نیست، برای باکتری های مفید بدن، خوب است و باکتری های مفید میتوانند از آن تغذیه کنند، همچنین گاز معده را خنثی میکند.

    5- مفید برای درمان سرفه

    مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

    عسل یک سرکوب کننده طبیعی برای  سرفه است و می تواند به کاهش اسپاسم سرفه کمک کند. به علاوه زمانی که با لیمو، چای و عسل مخلوط میشود میتواند موثر تر باشد، عسل برای گلو مناسب است و از عفونت جلوگیری می کند.

    6- باعث افزایش ایمنی بدن میشود

    مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

    بر اساس خیلی از تحقیقات عسل سیستم دفاعی بدن را تحریک میکند تا با عفونت ها مبارزه کند و باعث تولید گلبول های قرمز مانند تی لنفوسیت ها میشود که از بدن دفاع میکنند.

    7- درمان سایر اختلالت دستگاه گوارشی

    مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

    اسهال، زخم، گاستریت... عسل برای همه ی این عارضه ها مفید است، عسل سطح پتاسیوم او آر اس را کاهش میدهد، و همچنین مقدار سدیوم را کنترل میکند. بافت گوارشی را ترمیم میکند و زخم های گوارشی که در اثر الکل به وجود آمده است را التیام میبخشد.

    8- به اندازه ورزش کردن برای بدن ضروری است

    با توجه به این واقعیت که فعالیت بدنی و ورزش برای حفظ سلامت بدن خوب است، تغذیه نیز بخشی حیاتی از این نیاز است. یک رژیم سالم که ترکیبی از میوه ها و سبزیجات می باشد، می تواند آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی فوق العاده، ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامتی مطلوب است را به بدن برساند. عسل تقریبا مخلوطی از تمامی این مواد مفید است که میتواند برای سلامت بدن شما فوق العاده باشد.

    9- عسل پر از مواد مغذی ضروری است

    با اینکه عسل از بدن زنبور ها تولید میشود اما میکروارگانیزم ها، روی آن نمیتوانند رشد کنند، این همان علتی است که میتوان عسل را به مدت طولانی در خانه نگه داشت بدون آنکه خراب شود، پس سعی کنید که برند های خوب عسل را خریداری کنید، ترجیحا عسل های 100% ارگانیک، زیرا متاسفانه برخی برندها از افزودنی هایی مانند شکر در آن استفاده میکنند که وقتی آن را در یخچال میگذارید، کریستال هایی در آن به وجود می آید. استفاده ی مکرر از عسل های غیر طبیعی حتی برای بدن مضر نیز هست.

    10- باعث کاهش کلوسترول میشود

    با توجه به مطالعات منتشر شده در مجله مواد غذایی و پزشکی، عسل مصرف شده توسط داوطلبان کاهش 8 درصدی میزان کلسترول را نشان داده است. در مطالعات دیگر، کاهش کلسترول 3 درصدی را نیز نشان داده است.

    11- برای قلب نیز مفید است

    مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟

    هنگامی که کلسترول را کاهش می دهد، بدیهی است که برای قلب نیز مناسب است. تحقیقات نشان داده است که چگونه عسل مانع از تنگ شدن شریان ها می شود که دلیل اصلی سردرد، ایست قلبی، خستگی و از دست دادن حافظه است.

    12- باعث تقویت حافظه میشود

    مطالعه ای روی 120 زن که به رژیم روزانه ی  آنها 20 گرم عسل اضافه شده بود نشان داد که ، آنها کلمات بیشتر نسب به کسانی که عسل مصرف نکردند، به یاد می آورند و دلیل آن کلسیوم موجود در عسل است که توسط مغز جذب میشود و به تقویت حافظه کمک میکند.

    منبع: trendyslide

    نظر دهید

    شما به عنوان مهمان نظر ارسال میکنید.

    مطالب جذاب - سلامتی

    مطالب جذاب - خواص مواد غذایی

    مطالب جذاب - بیماری ها و راه درمان