ویدئو مشروح
تیپ شخصیتی خود را بشناسید
انزو
جذابیت جنسی مهم تر است یا جذابیت ظاهری؟
درمان و رفع جای جوش صورت با لیزر
عوارض لیزر کردن بدن
سرگیجه (Dizziness) واژه ای است که اغلب برای تعریف دو احساس مختلف بیان می‌شود.
راه هایی متفاوت برای گفتن
محبوبترین برندهای لوازم آرایشی دنیا چیست ؟
شخصیت شناسی از روی گروه خونی افراد

خواص انار

  • نویسنده: علی مطاعی
  • پنج شنبه, 16 آذر 1396
  • خواص انار

    مزایای انار بی‌شمار هستند و خاص بود آن تنها به دلایل مزایای آن برای سلامتی نیست، انار میوه خوشمزه‌ای است. انار دارای آنتی‌اکسیدان، خواص ضد ویروسی و ضد تومور است و گفته می‌شود منبع بسیار خوبی از ویتامین به خصوص ویتامین A، C، E و اسید فولیک هم هست. این میوه شگفت‌انگیز سه برابر چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان است.

    آبمیوه سالم و تازه حتما نباید سبز باشد! انار سرشار از خواص و ترکیبات سالم است. انار هزاران هزار سال برای درمان انواع بیماری‌ها مصرف می‌شده است.پزشکان توصیه میکنند پس از بیماری طولانی، برای به دست آوردن قوت انار بخورید زیرا گردش خون سالم و تاثیرگذاری را به شما هدیه می‌کند. انار معمولا برای پاکسازی پوست و از بین بردن التهابات و درمان گلو درد مصرف می‌شود. از دیگر خواص انار می‌توان به تاثیراتش بر بیماری‌های قلبی، سرطان، ناراحتی‌های معده، دندان درد، آرتروز، کم خونی و دیابت اشاره کرد.

    طبق تحقیقی منتشر شده در مجله آمریکایی کلنیک مواد غذایی، انار سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و مانع اکسید شدن کلسترول بد در بدن می‌شود.از خواص و مزایای بی‌نظیر انار می‌توان به روش‌های متعددی بهره برد. می‌توان از آب میوه آن استفاده کنید یا دانه‌هایش را خورد، نکتار شده یا له شده یا شربت آن را مصرف کرد. شربت انار برای درمان آسیب‌های غضروفی خوب است و در کودکان می‌تواند مانع به وجود آمدن اختلالات ذهنی پس از تولد شود.

    خواص انار

    خواص انار

    خواص انار بی شمارند، از برطرف کردن مشکلات گوارشی گرفته تا اختلال نعوظ و بسیاری دیگر. بگذارید این موارد را بیشتر باز کنیم.

    1- درمان مشکلات شکم

    انار پوست کنده و برگ آن برای برطرف کردن مشکلات شکم درد و یا اسهال که به هر دلیلی رخ داده است استفاده می‌شود. نوشیدن چای دم شده با برگ انار نیز در درمان مشکلات گوارشی کمک می‌کند. آب انار همچنین برای پیشگیری از بیماری‌هایی مثل اسهال خونی و وبا خوب است.

    2- کاهش مشکلات قلبی

    دریافت مرتب و منظم آب انار می‌تواند گردش خونی سالم و خوب را برای شما مهیا کند. به همین دلیل انار می‌تواند ریسک حملات قلبی را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه از جمع شدن کلسترول جلوگیری می‌کند و در نتیجه میزان لخته‌ها در شریان‌های خونی کاهش می‌یابد. این شریان‌ها تمیز می‌شوند چون انار قادر به نازک سازی خون است.

    3- آنتی‌اکسیدان‌ها

    دانه‌های انار رنگ قرمزشان را از ماده‌ای به نام پلی‌فنل می‌گیرند. این مواد آنتی‌اکسیدان‌‎های قوی هستند.آب انار به نسبت آبمیوه‌های دیگر از میزان آنتی‌اکسیدان بیشتری برخوردار است. همچنین آب انار سه برابر شراب قرمز و چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان است. آنتی اکسیدان موجود در آب انار باعث از بین رفتن رادیکال‌های مضر شده و از التهاب جلوگیری می‌کند و سلول‌های آسیب دیده را مورد مراقبت قرار می‌دهد.

    4-  ویتامین سی

    آب انار به دست آمده از یک انار بیش از 40% ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تامین می‌کند. ویتامین c در عمل پاستوریزه کردن ممکن است از بین برود، پس حسابتان را برای به دست آوردن تمام خواص بر روی آب میوه خانگی باز کنید.

    5- جلوگیری از سرطان

    پس از کشف اینکه  آب انار می‌تواند از به وجود آمدن و جمع شدن سلول‌های سرطان پروستات جلوگیری کند، بسیار محبوب شد. با وجود تحقیقات گسترده و آزمایشات انجام شده بر تاثیر آب انار بر پروستات، نتایج همچنان مقدماتی هستند.با همه این احوالات، که تاثیر آب انار بر سرطان به درستی پیدا نیست، اضافه کردن آن به برنامه غذایی خود ضرر نخواهد داشت. تحقیقات و نتایج بسیاری به دست آمده‌اند و این تحقیقات در حال گسترش هستند.

    6- مراقبت در برابر آلزایمر

    میزان بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار بیماری آلزایمر را به تاخیر می‌اندازد و از حافظه مراقبت می‌کند.

    7- گوارش

    انار می‌‍‌تواند میزان التهاب روده را کاهش دهد و گوارش را سهل سازد. این می‌تواند برای افرادی که از بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو و بیماری‌های دیگر شکمی مفید باشد.با وجود بحث‌های بسیار بر سر آن که آب انار اسهال را درمان می‌کند یا نه، پزشکان توصیه می‌کنند تا زمان بهبودی از خوردن آن اجتناب کنید.

    8- ضد التهاب

    آب انار به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان بسیار، خواص ضدالتهابی دارد. آب انار می‌تواند التهاب را در سرتاسر بدن کاهش دهد و از استرس و آسیب جلوگیری کند.

    9- آرتروز

    فلاونول موجود در آب انار می‌تواند مانع التهاب‌هایی که منجر به آرتروز و آسیب‌های غضروفی شود. آب این میوه در حال حاضر تحت بررسی و مطالعه برای تاثیرات احتمالی بر پوکی استخوان و روماتیسم و انواع دیگر آرتروز و مشکلات غضروفی است.

    10- بیماری قلبی

    آب انار به عنوان سالمترین آبمیوه برای بیماری‌های قلبی شناخته می‌شود. به نظر می‌رسد که این آبمیوه می‌تواند از قلب و شریان‌ها محافظت کند.تحقیقات مختصری نشان داده‌اند که آب انار خون را به گردش در می‌آورد و شریان‌ها را از ضخیم شدن باز می‌دارد. همچنین سرعت تولید و جمع شدن پلاکت و کلسترول در شریان‌ها را کاهش می‌دهد. اما آب انار ممکن است تاثیر منفی بر فشار خون و داروهایی مثل استاتین داشته باشد.پیش از مصرف حتما با پزشکتان مشورت کنید.

    11- فشار خون

    نوشیدن روزانه آب انار می‌تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد. اما برای آن که بدانیم آب انار می‌تواند فشار خون را در طول زمان کاهش دهد نیاز به بررسی‌های بیشتری داریم.

    12-ضد ویروس

    با وجود ویتامین  C و E، که ویتامین‌هایی برای افزایش قدرت ایمنی بدن هستند، آب انار قادر به مبارزه با بیماری‌ها و عفونت است. انار همچنین در مطالعات آزمایشگاهی اثبات کرده است که خواص آنتی‌باکتریال و ضدویروسی دارد. در حال حاضر آب انار تحت مطالعه برای تاثیراتش بر ویروس‌ها و باکتری‌های رایج است.

    13- سرشار از ویتامین

    علاوه بر ویتامین C و E، انار منبع بسیار خوبی برای فولات، پوتاسیم و ویتامین K است.اگر می‌خواهید هر روز و یا هر چند وقت یکبار، آب انار مصرف کنید، به هر صورت حتما برچسب آن را بررسی کنید و از 100% طبیعی بودن آن اطمینان حاصل کنید.

    14- حافظه

    نوشیدن یک لیوان آب انار به صورت روزانه حافظه و میزان یادگیری را افزایش می‌دهد.

    15- باروری و خواص جنسی

    خواص آنتی‌اکسیدانی انار باعث می‌شود تا میوه و کمک خوبی برای باروری باشد. این خاصیت استرس را از بین می‌برد که به عنوان عاملی برای مختل کردن عملکرد اسپرم در مردان و ناباروری در زنان شناخته شده است.

    16- استقامت و عملکرد ورزشی

    آب انار ممکن است جدیدترین مکمل ورزشی باشد. آب انار می‌تواند خستگی را از بین ببرد و بازیابی قدرت را قوت بخشد. همچنین آب انار آسیب‌های وارده توسط تمرین را کاهش می‌دهد.

    17- دیابت

    در گذشته انار به عنوان درمان ابتدایی دیابت در هند و خاورمیانه استفاده می‌شده است. با این که تاثیرات انار بر دیابت همچنان ناشناخته هستند، به نظر می‌رسد می‌تواند مقاوت انسولین را کم کند و قند خون را کاهش دهد.

    سخن آخر

    خواص انار

    آبمیوه‌های سبز رنگ تنها نوشیدنی‌های سالم نیستند. اضافه کردن انار به برنامه غذایی روزانه می‌تواند مانع از ابتلا شما به بیماری‌های مزمن شود. همچنین راه خوبی برای دریافت خواص این میوه و تقویت آنتی‌اکسیدان شود.بهتر است پیش از دریافت روزانه آب انار با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید که نوشیدن آب انار با داروهایی که دریافت می‌کنید اختلال ندارد.

    منبع: medicalnewstoday

    نظر دهید

    شما به عنوان مهمان نظر ارسال میکنید.

    مطالب جذاب - سلامتی

    مطالب جذاب - خواص مواد غذایی

    مطالب جذاب - بیماری ها و راه درمان