ویدئو مشروح
تیپ شخصیتی خود را بشناسید
درمان و رفع جای جوش صورت با لیزر
عوارض لیزر کردن بدن
سرگیجه (Dizziness) واژه ای است که اغلب برای تعریف دو احساس مختلف بیان می‌شود.
شخصیت شناسی از روی گروه خونی افراد

تغذیه سالم

نمایش : 272
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

  • 14 آذر ( 07:40 )
  • اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط 2 درصد از کل وزن بدن را تشکیل می‌دهد، ده برابر از ارگان‌های دیگر بیشتر است. برای همین باید حواستان به تغذیه‌ی آن باشد. یعنی باید نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی را با مواد مغذی خوب و متنوع تغذیه کنید...

نمایش : 684
برای افزایش تمرکز چه بخوریم؟

برای افزایش تمرکز چه بخوریم؟

  • 13 آذر ( 07:56 )
  • مشخص شده غذایی که می خوریم میتواند تاثیر خیلی بد و زیادی بر روی عملکرد مغزمان داشته باشد. همان طور که می دانیم غذایی که می خوریم بر بدن و ظاهر ما تاثیر می گذارد. دانشمندان نیز  بیشتر و بیشتر درمیابند که میتواند به مغز ما آسیب برساند. غذای مغز مخصوصا برای بخش خاکستری مغز  مهم است. بدن ما استرس را دوست ندارد. وقتی استرس زیادی داریم چه فیزیکی، مثل وقتی که کسی از کوچه تاریکی ناگهانی بیرون می آید و با ما برخورد می‌کند و چه روانی، مثل وقتی که پروژه بزرگی در محل کار داریم؛ بدن ما "سیتوکین" های التهابی ترشح می کند...

نمایش : 215
فواید حذف شکر از رژیم غذایی

فواید حذف شکر از رژیم غذایی

  • 30 آبان ( 07:23 )
  • طبق گزارشی از دانشگاه شمال کارولینا، هر فرد به طور معمول روزانه 300 کالری اضافه را با مصرف شکر به بدن خود اضافه می‌کند. 20% از مردمان آمریکا، بیش از 700 کالری را به طور روزانه با از شکر دریافت می کنند که این مقدار هم اندازه یک فنجان پر از شکر است...

نمایش : 269
13 ماده غذایی برای مقابله با استرس

13 ماده غذایی برای مقابله با استرس

  • 20 آبان ( 07:05 )
  • در مورد عادت های غذایی تان تجدید نظر کنید،چه چیزی موجب می شود تا خوردن یک خوراکی به شما حس آرامش بدهد؟اکثر اوقات پاسخ به این سوال این است که تمام غذا ها آرامش بخش هستند؛ خوردن در کل آرامش دهنده می باشد...

نمایش : 529
چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟

چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟

  • 26 مهر ( 08:08 )
  • به گفته محققین، با مصرف روزانه یک وعده صبحانه مغذی و مراعات در طول روز، صبحانه به کاهش وزنتان کمک خواهد کرد.صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. این حاصل تحقیقات اخیر بر زمان و غذا‌های مختلف مصرف شده در صبحانه و تاثیر آن بر بدن است...

نمایش : 1163
چه میزان کالری در تخم مرغ وجود دارد و چرا باید بیشتر تخم مرغ بخوریم؟

چه میزان کالری در تخم مرغ وجود دارد و چرا باید بیشتر تخم مرغ بخوریم؟

  • 25 مهر ( 08:39 )
  • میزان کالری موجود در تخم مرغ، سوالی است که ذهن بسیاری از مردم را درگیر خودش کرده و عده‌ای نگران کلسترول و چربی آن هستند. اما طبق مطالعات انجام شده، تخم مرغ غذایی کاملا سالم و مناسب برای تمام مصارف با درصد مناسب پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و اسید چرب‌های اومگا3 است. در واقع، تخم مرغ مقویتر و سالم‌تر از آنی است که اکثریت فکر می‌کنند و دارای کالری کمی است. بنابراین تخم مرغ می‌بایست در هر برنامه غذایی متعادل و سالمی جای داشته باشد...

نمایش : 669
خواص هلو

خواص هلو

  • 14 آبان ( 07:38 )
  • هلو یک میوه ی خوشمزه و خوش خوراک است و هر کس با هر نوع ذائقه ای که داشته باشد از خوردن این میوه لذت می برید گل و مغز هسته هلو دارای امیگدالین می باشد . برگها و شاخه های هلو دارای امیگدونیتریل و فلاوونول گلیکوسید است ...

نمایش : 1267
خواص انجیر

خواص انجیر

  • 13 آبان ( 16:10 )
  • انجیر از خواص زیادی برخوردار می باشد از جمله کاهش وزن کتهش فشار خون کاهش کلسترول و چربی و به دارای ارزش غذایی بالایی می باشد . انجیر، قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم ، منیزیم  ، کلسیم  ، فسفر  و ویتامین های C  , B , A  است...

مطالب جذاب - تغذیه سالم

مطالب جذاب - بیماری ها و راه درمان