ویدئو مشروح
آموزش مسائل جنسی
نامزدی، عقد و بعد از ازدواج

راز های موفقیت زندگی زناشویی

  • نویسنده: ندا یدی
  • شنبه, 22 آبان 1395
  •  راز های موفقیت زندگی زناشویی

    رازهای موفقیت در زندگی زناشویی(در گوشی با خانمها)

    1 - دركليه موارد معيشت اعم از تملك ودرآمد وغيره ازكلمه ما استفاده نماييد نه من وتو ؛ فراموش نكنيد كه اكنون زندگي مشترك شروع شده ديگرمن وتومطرح نيست.

    ۲- درمقابل شوهر خود هرچند حق باشما باشد، لجبازي واصرار نكنيد.

    ۳- شوهر خود را بخصوص درمقابل بستگانش تحقير نكنيد. ازتعريف و تمجيد بستگان خود درمقابل آنان پرهيز نماييد.

    ۴- از مخالفت ومشاجره با شوهر خود بپرهيزيد.

    ۵- چنانچه كمك‎هائي ازطرف بستگان شما به شوهرتان شده آنها را به رخ او نكشيد.

    ۶- با دوستان وآشنايان شوهرتان درمعاشرت‎ها بيش ازحد معمول گرم نگيريد.

    ۷- شوهر خود را درمعاشرت با اقوامش محدود نكنيد.

    ۸ - دررفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود پيشقدم باشيد.

    ۹- به بستگان نزديك شوهر خود (مادرشوهر، پدرشوهر، برادرشوهر، خواهرشوهرو…) بيش از خويشاوندان ديگر احترام بگذاريد.

    ۱۰- زحماتي كه براي پذيرايي خويشاوندان شوهر خود متحمل مي شويد به رخ شوهر خود نكشيد.

    ۱۱- چنانچه در آمدي داريد و براي زندگي هزينه مي‎كنيد آن را بازگو نكنيد.

    ۱۲- از مردان ديگر نزد شوهرتان تمجيد نكنيد. هيچ مردي را به رخ شوهرتان نكشيد و ترجيح ندهيد و در گفتار اين موضوع را رعايت كنيد.

    ۱۳- براي انجام درخواستهاي خود با شوهرتان با خشونت و آمرانه برخورد ننماييد.

    ۱۴- برای برآوردن نيازمنديهاي خود از نظر مادي و غير مادي امكانات شوهر خود را در نظر بگيريد و او را تحت فشار نگذاريد .

    ۱۵- خود را براي شوهرتان بياراييد و بهترين و تميزترين لباس خود را در مقابل وي بپوشيد.

    ۱۶- در مقابل شوهر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشويد .او را در موقع ورود به خانه با لبخند و شاد وخندان استقبال كنيد.

    ۱۷- پس از مراجعت شوهر خود به خانه كارهاي خود را حتي الامكان كنار بگذاريد ودر حضور او بنشينيد و با سخنان خوشايند و با گرمي با او خداحافظي كنيد.

    رازهای موفقیت در زندگی زناشویی(در گوشی با خانمها)

    14 راز موفقیت و کامیابی جنسی

    در اوایل سده 70 متخصصانی بر این عقیده بودند که اغلب مشکلات جنسی منشأ فیزیکی دارد. در این بین پزشکان پی بردند که تقریبأ فقط نیمی از مردان، ناتوانی جنسی، دلایل فیزیکی و مشکلات عملکردی دارند که حداکثر بخشی از این مشکل را می توان بدان اختصاص داد. ولی لااقل نیمی ازآن هم مربوط به مشکلات روانی است. در این جا متخصصان ما مواردی را به شما توصیه می کنند:

    1. برای خود زمان لازم را در نظر بگیرید.
    یا بهتر بگوییم به خود وقت بدهید! هر چه مردان پیرتر می شوند، به همان نسبت زمان بیشتری را جهت رسیدن به اوج لذت جنسی نیاز دارند. این مطلب را دکتر باوم اظهار می دارد. در مردان در سنین 18 تا 20 سالگی جهت رسیدن به درجه شهوانی فقط یک ثانیه وقت نیاز است، زمانی که آنان به سنین بین 30 تا 40 سالگی می رسند، این زمان تا یک یا دو دقیقه افزایش می یابد. یک مرد 60 ساله زمانی بیش از دو دقیقه وقت نیاز دارد و این بدان معنا نیست که او ناتوان شده است بلکه فقط کمی بیشتر زمان نیاز دارد. زمان بین خروج انزال تا رسیدن به حالت شهوت دوباره، در مردان مسن و پیر به تدریج با افزایش سن، افزایش می یابد. در بعضی از مردان در سنین بین 60 تا 70 سالگی می تواند حتی تا یک روزهم طول بکشد که دوباره قادر به رسیدن به اوج تمتع نهایی باشند. لذا دکتر باوم می گوید: «این امردر نزد مردان یک نتیجه کاملأ نرمال و طبیعی است».

    2. تصورنمی کنید که مربوط به دارویی باشد که درحال حاضرمصرف می کنید؟
    خوب وارسی کنید که آیا مربوط به دارویی نیست که در حال حاضرمصرف می کنید؟ همان دارویی که اخیرأ پزشک به شما تجویز کرده است . شاید مربوط به آن باشد؟ داروهایی که از مشتقات آنتی هیستامینها هستند یا داروهای مدر یا ادرارآور یا قرص های ضد افسردگی یا انواع آرام بخشها می توانند دلیلی بر مشکل به وجود آمده شما باشند. اما از این مسأله هم غافل نشوید که مصرف هر کدام از این داروها تأثیر به خصوصی روی هر فرد دارد. در این بین باید دانست که بیش از 200 نوع دارو وجود دارد که می تواند صدمه جدی روی توانایی جنسی فرد وارد آورد. «عدم توانایی جنسی» مردان که ناشی از مصرف این نوع داروهاست، عملأ ‌حدود 50 نوع آن روی مردان ثابت شده است. این ها تمامأ بیانات دکتر باوم است. یک سری مطالعات در این زمینه از سوی مرکز خبرنگاری پزشکی در امریکا، حاکی از آن است که عدم توانایی جنسی روی 188 نفر از مردان تحت آزمایش نشان داده شده است که 25% آنان بر اثر مصرف این گونه از داروها بوده است. چنانچه به داروی مصرفی خود تردید دارید، حتمأ در این مورد از پزشک داروخانه سؤال کنید شاید لازم باشد که مقدارآن را کاهش دهد یا کلأ نوع دارو را عوض کند. خودتان به تنهایی تصمیم نگیرید، بلکه از پزشک کمک بخواهید.

    3. مراقب مصرف انواع مواد مخدر ها باشیم.
    « دکتر ریچارد . اف. برگر» متخصص مجاری ادراری در مورد مصرف انواع مخدرها اخطار می دهد که قطعأ مصرف این گونه مواد مانند: کوکائین، ماری جوانا، تریاک، هروئین‌،‌ مورفین، آمفامین و باربی تورات به قدرت باروری و توانایی جنسی مرد آسیب جدی می زند.

    4. تا جایی که امکان دارد از مصرف الکل خودداری کنید.
    شکسپیر در نمایشنامه «مکبث» معروف خود در مورد الکل چنین می گوید: «الکل تقاضا را افزایش می دهد اما شرایط جسمانی را کاهش می دهد» و توضیح می دهد که الکل یک تأثیر تبخیر کننده بر روی ارگان جنسی دارد و بدین وسیله درست برعکس آن چیزی که شما طلب می کنید، رفتار می کند. نوشیدن دو لیوان مشروب الکلی در یک پارتی شبانه کافی است تا شما درست و حسابی به دردسر بیفتید. نوشیدن الکل در درازمدت حتی می تواند بر روی هورمونهای جنسی صدمه زیادی بزند. «افراد معتاد به الکل یا همان الکلیها بدین وسیله دستگاه کبد وسیستم اعصاب خود را کاملأ‌ مختل می سازند». این اظهارات دکتر براون است . حتی براثر بد کاری سیستم عصبی گاهی جنس نر، هورمون ماده ترشح می کند. (مرد هورمون زنانه در بدن خود تولید می کند). معذالک جهت عدم مشکلات عملکردی به دستگاه تناسلی واجب است که تستهای صحیحی انجام پذیرد.

    5. جریان خون در وریدها و سرخ رگها و رگهای خونی دستگاه تناسلی
    دکتر ایروین گلد اشتاین اظهار می دارد: «آلت تناسلی مرد یک ارگان حاوی بسیاری از رگهای خونی است، لذا موادی که بر اثر تجمع در رگها یاعث تنگی عروق می شوند، مثل کلسترول و انواع چربیهای دیگر درموادغذایی، مانع از آن می شوند که خون به راحتی در رگهای خونی آلت تناسلی جریان داشته باشد. در بسیاری از مردان 38 سال به بالا دیده شده است که دچار گرفتگی عروق هستند که نهایتأ ‌به ناراحتی دستگاه تناسلی آنان ختم می شود. از این رو به این مسأله دقت کافی مبذول دارید که چه غذاهایی مصرف می کنید. مصرف بیش از حد کلسترول احتمالأ یکی از عوامل اصلی در عدم کامیابی جنسی به شمار می رود». به نظر می رسد که عملأ به قدرت جنسی آسیب جدی می زند وهر چه بیشتر از توانایی آن می کاهد .

    6. هرگز سیگار نکشید.
    مطالعات پزشکی در این زمینه ثابت کرده است که نیکوتین موجد در سیگار باعث گرفتگی و تنگی عروق می شود .این مطلب را دکتر باوم بیان می کند. محققان همگی متفق القول هستند که نیکوتین درجه شهوانی را محاصره می کند، از این طریق که از شل شدن و رها شدن عضلات دستگاه تناسلی جهت رسیدن به اوج لذت جنسی، ممانعت به عمل می آورد.

    7. سعی کنید جهت ایده آل کردن اندام خود اقدام کنید.
    آیا شما معتقدید که باید چند کیلویی از وزن خود کم کنید؟ یا دوست دارید کاراته بازی یاد بگیرید؟ یا برنامه ریزی ورزشی جهت کنترل وزن خود درنظر گرفته اید؟ حتمأ این کار را بکنید! هرچقدرانسان از اندام ظاهری خود راضیتر باشد به همان نسبت برایش آسانتر خواهد بود که یک ا رتباط جنسی با جنس مخالف برقرارکند». اینها تمامأ بیانات دکترپیل جیمز گلدبرگ است.

    8. از انجام ورزشهای سنگین پرهیز کنید.
    وقتی که شما زیاد ورزش می کنید، مواد مخدر طبیعی بدن شما یا همان «زهربدن» تحریک و تهییج می شود زهر بدن یا همان اندورفینها. ما دقیقأ‌ نمی دانیم که عملکرد این گونه مواد در بدن چگونه است اما به نظر می رسد که احتمالأ در ترشح اندوروفینها باعث کاهش میل جنسی می شود و باعث می شود که فرد دیرتر به درجه تمتع نهایی برسد. اینها اظهارات دکتر گلدبرگ است. او ادامه می دهد: «در یک معیار عقلایی، ورزش جسمانی باعث سلامتی بدن می شود و نه بیشتر از حد آن زیرا تا یک درجه معین بدن می تواند ازخودش محافظت کند و اضافه آن را بر علیه خود پس می زند».

    9. هنگام بیماری یا درد از برقراری رابطه جنسی بپرهیزید.
    «هنگام درد یا روی هم رفته بیماری، بدن از همان زهر طبیعی خود تولید می کند». دکتر گلد برگ معتقد است که: «ترشح این مواد می تواند هرگونه تحریکات جنسی را به حداقل برساند و درست برعکس، می شود آن کاری راکه دلتان می خواهد می توانید انجام دهید. بنابراین بهتر است ابتدا درد خود را تسکین دهید و منتظر بهترین فرصت بمانید».

    10. تا آن جا که می توانید از هیجانات اضافی و تنشهای خود بکاهید.
    سعی کنید اندام خود را کاملأ رها کنید و بدنتان را در آرامش مطلق نگه دارید، آرامش جسم، فوق العاده دراین امراهمیت دارد. چرا؟ زیرا دستگاه عصبی انسان بر بدن حاکم می شود، اندام «هشدار آمادگی» را دریافت می کند. در این هنگام ترشح آدرنالین بدن را آماده جنگ و گریز می کند. سپس توسط تکانه های عصبی جریان خون از دستگاه های گوارشی به سمت عضلات دستگاه تناسلی هدایت می شوند. «کمی حالت عصبانیت و ترس در این بخش از سیستم عصبی در جریان است». دکتر باوم اظهار می دارد: «در بعضی از مردان ترس از عدم موفقیت و کامیابی جنسی به قدری شدید است که در این حالت بیش از حد نرمال آدرنالین ترشح می کند و این کاملأ برعکس چیزی است که آنها جهت رسیدن به درجه نهایی کامیابی جنسی نیاز دارند». به هرجهت بخش پاراسمپاتیک دستگاه عصبی باید چیره دستانه عمل نماید، علائم هشدار دهنده ای که از راه عصب انتقال داده می شوند، سیاه رگها، سرخ رگهای بیضه را گشاد می کنند و بدین وسیله باعث می شوند که خون در آنها سریعتر و آسانتر جریان یابد.

    11. برای یک بارهم که شده امتحان کنید.
    آلترناتیو دیگری برای خود در نظر بگیرید تا به آرامش جسمی وروحی برسید .یکی از این آلترناتیوها این است که سعی کنید همگام با خود، همسرتان را نیز از لحاظ شرایط روحی و جسمانی آماده کنید تا هردوهمزمان به درجه کامیابی برسید با یکدیگر عشق بازی کنید و یکدیگر را به وجد آورید بدون این که مطلقأ به طور مداوم به رسیدن درجه تحریک پذیری اندیشه کنید. دکتر گلدبرگ بیان می کند: «در ارگان جنسی غشاء پوست خارجی روی آلت تناسلی مهمترین نقش را ایفا می کند و نه خود آلت تناسلی. لذا خودتان را وابسته به این مسأله نکنید که آلت شما چگونه واکنش نشان می دهد، بلکه ذهن خود را با تمام اندامتان به آن مسأله معطوف گردانید».

    12. از مصرف مواد محرک پرهیز کنید.
    مصرف تمامی مواد محرک زا از کافئین گرفته تا مشتقات این مواد در کولاها و یا شکلاتها باعث می شود که تقاضای جنسی کاهش یابد. چرا که مصرف این مواد باعث سفتی عضلات دستگاه تناسلی می گردد. «مهمترین مسأله رابطه جنسی این است که بدن کاملأ رها و آزاد باشد». ‌اینها بیانات دکتر گلدبرگ است. او ادامه می دهد: «‌مصرف این مواد، تأثیر به سزایی در کل سیستم بدن دارد این مواد به خصوص برعضلات اندامهای جنسی ای که جهت تحریک پذیری به خصوص باید کاملأ رهاباشد، تأثیر گذاراست».

    13. از قبل برای خود برنامه ریزی کنید.
    وقتی که می خواهید آن کاری که دوست دارید را انجام دهید، قبل از آن که به این مسأله بیندیشید که چه کاری می توانید بکنید یا چه امکان دوم دیگری در اختیار دارید چنانچه اندامتان را نمی توانید با خود فیکس کنید، آسانترآن است که هرچه بیشتر از توانایی جنسی خود بهره مند شوید.

    14. سعی کنید هرچه بیشتر با همسر خود گرم بگیرید و دراین باره صحبت کنید.
    نگذارید که هیجان و شوق در اتاق خوابتان براثر سکوت از بین برود شما دونفر می توانید فکرکنید و دریابید که مشکل کجاست. آیا استرس در مکان شغلی باعث شده تا نتوانید در اتاق خواب کاملأ کامیاب باشید یا همسر شما نگران کودک بیمارتان است؟ یا یک مسأله پیچیده و سختی پیش آمده است که هردو نفر از حل آن عاجز مانده اید؟ در هر حال شما باید در مورد آلترناتیو خود (امکان دوم خود) صحبت کنید شاید مایلید که رابطه جنسی را به نوع دیگری امتحان کنید یا یک چیز نو دیگر را؟ شاید هم لازم باشد روش عشق بازی خود را کمی تغییر دهید؟ صرفأ رسیدن به درجه ارضاء کامل جنسی را هدف نهایی خود قرار ندهید چه ‍برسید چه نرسید، نگذارید که از طریق این مزاحمتهای روحی آن حالت شهوانی بودن در شما خراب شود.


    رفتارهای غلط و صحیح را بیاموزیم

    رفتارهای غلط و صحیح را بیاموزیم

    دیدگاه زنان و مردان پیرامون تغییر -مردان از تغییر متنفرند و زنان از آن لذت می برند .از نظر شخصیّتی، مردان موجوداتی هستند که نمی خواهند استقلالشان به هم بخورد، آنها معتقدند، اگر کسی، بخواهد، آن ها را تغییر دهد، در اصل به مردانگی، آنان توهین کرده است، (زیرا مردان، مردانگی را در یکه بودن، وتکیه دیگران بر خود میدانند .) به همین دلیل وقتی کسی می خواهد آن ها را تغییر دهد، فکر می کنند، وی قصد دارد تا به آن ها توهین کند –امّا در مقابل مردان، زنان احساس می کنند که باید تحت حمایت دیگری، زندگی کرده و خودشان نمی توانند، به چارچوب های صحیح برسند، به همین دلیل، همیشه در فکر تحول در( فکر، رفتار و حتی تغییر قیافه و...) هستند .به همین دلیل، است که مدل موی یک مرد، شاید از اول زندگیش، تا آخر عمرش یک شکل باشد، امّا در مقابل زنان، هر روز نوع و فرم موهایشان را تغییر می دهند و شاید زنی را پیدا نکنید، که موهایش همیشه یک شکل یا حتی یک رنگ باشد، شاید زنی را پیدا نکنید، که لباس هایش همیشه به رنگ خاص باشد، امّا در مقابل مردان همیشه این جمله را به زبان می آورند که: من فلان رنگ را همیشه برای لباس هایم، انتخاب می کنم، و به هیچ رنگ یا مدل دیگری علاقه ندارم.همان طور که گفته شد، زنان از نظر روحی، انعطاف پذیری، بسیار بالایی دارند، و آن را یک ویژگی معمول ومفید می دانند، به همین دلیل زنان، دوست دارند، تا مردان را تغییر دهند، امّا مردان شدیداً از آن رنج می برند .زنان فکر می کنند، در حال کمک کردن به مرد هستند، ولی مرد در آن لحظه فقط و فقط در فکر راهی است، که از شنیدن صدای شما فرار کند .

     

    توجّه کنید:

    1- مردان، حاضرند برای انتظاراتی که از آن ها دارید، هر کاری را انجام دهند، زیرا خود را یک الگو فرض می کنند و شما را یک الگو پذیر .
    2-سعی نکنید، رفتارتان مادر گونه باشد، به عنوان مثال زن نباید در مثال فوق، آرزو با حالتی مواخذه گرانه پیش دستی را به حامد می داد، بلکه بهترین شکل برخوردی آرزو این بود تا ظاهراً نشان دهد، حامد پیش دستی را فراموش کرده –آرزو خوب می دانست که حامد اصلاً چیزی را فراموش نکرده بود، لکن به شکلی برخورد کرد تا احترام فردی حامد را نگاه دارد – بنابراین به یاد داشته باشید که: مرد نمی تواند رفتاری را که از مادرش دیده است، از همسرش نیز مشاهده کند .( اگر چنین شد، خواهید دید که رابطه ی شما از حالت یک زوج موفق (یک عاشق و معشوق)به رابطه ی یک مادر و فرزند تبدیل خواهد شد .)انتقاد کردن از مردان، همیشه یک راه تدافعی را از طرف مقابل در پیش دارد، وقتی زن، انتقاد می کند طرف مقابل نمی خواهد بپذیرد که مقصر است، به همین علت به عناوین مختلف، این نوع برخورد را تلافی می کند –به عنوان مثال: اگر مرد، بسیار صبور باشد و اهل دعوا و درگیری نباشد، لا اقل عصبانیت خود را با بازی کردن با کنترل تلویزیون، نگاه به صفحه ی روزنامه و حتی نقش های قالی و بعضا ً با حالت عصبانیت همراه با سکوت یا حتی اخم و تَخم جلوه گر می کند.

    منابع : همدردی - آموزش مسایل جنسی - نمناک

    نظر دهید

    شما به عنوان مهمان نظر ارسال میکنید.

    مطالب جذاب - دانستنیهای جنسی

    مطالب جذاب - دوران سالمندی

    مطالب جذاب - دانستنیهای قبل از ازدواج